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14 June 2018
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steady weight
13 June 2018
385g de hidratos son mucho para 2800 Kal? Estoy en volumen y esa es la cantidad que me arroja la app, peso 56 y mido 1.74
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12 June 2018
Las macros que da esta app si son las ideales y correctas?
(3 comments)
12 June 2018
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Gaining 0.5 kg a Week
08 June 2018
Tengo 17 años y me enfoque en ganar masa muscular, soy ectomorfo pero no tengo muy claro cuántos gramos de proteína debo consumir al día para poder ganar masa muscular? Tengo un peso bajo para mi altura, mido 1.74 y peso aproximadamente 54 kilos, de paso para saber cuantos hidratos, grasas y proteínas debería consumir según esos datos.
(5 comments)
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