Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
umtcnkt
Journal
umtcnkt's Journal
umtcnkt's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 75
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
05 October 2020
Kim demiş sendromlu pazartesi diye ? Unutmayın, dengeli, kalori kontrollü ve düzenli beslendiğiniz takdirde her öğününüz bir ziyafetten farksız olabilir. Unutmamanız gereken tek nokta yoğjn yediğiniz bir günün telafisini yapabilmeyi öğrenmeniz :)
(1 comment)
30 September 2020
Kilo verme sürecinizde bazı günleri kendinize "free day" olarak ilan edin ve bu günlerde sevdiğiniz, canınızın çektiği her ne var ise sınırları çok aşmadan tüketin, motivasyon kazanın. Bunu günün geç saatlerine bırakmadan, erken saatlerde yapın :)
(20 comments)
27 September 2020
Solda 150 kilo ağırlığındaki obez Umut, sağda ise 80 kilo vererek evrime kafa atan 70 kilo ağırlığındaki Umut. Sadece isteyin, iradeli olun ve pes etmeyin. Başaracağınızdan adım gibi eminim. Yorum sizin :)
(73 comments)
26 September 2020
Umut'un canı menemen çekerse yapar. üstelik sakat halde, ağrı çekme pahasına ayakta durarak olsa bile yapar. Ama nasıl da güzel :)
(16 comments)
24 September 2020
Arkadaşlar daha fazla zaman kaybetmeyin ve hayallerinize giden yolda ilk adımı atın. Hayallerinize ulaşmak ve hayatınızı değiştirmek tamamen sizin ellerinizde. İki fotoğraf arasındaki fark tam olarak 80 kilo. Sol taraf 150, sağ taraf ise 70 kg :)
(59 comments)
umtcnkt's Weight History
View Complete History