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13 February 2024
inkl. kaffee 333kcal.......ich bin bappsatt.
Diese Woche hab e ich frei und versuche ,wieder ins regrlmäßige Essen rein kommen, spazierengehen umd schwimmen. wie bekommt ihr alles in euren Alltag.
(1 comment)
10 February 2024
Mein Frühstück heute mit 455kcal. An einem Tag wie heute muss man gut gewappnet sein. Helauuuuu, Alaaf und hoja
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04 February 2024
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01 August 2023
um meine Proteinzufuhr zu steigern, probiere ich was neues.
(6 comments)
30 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
119.3 kg
14.5 kg
30.3 kg
Reasonably Well
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Losing 6.3 kg a Week
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