Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lisikmag
Journal
lisikmag's Journal
lisikmag's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 37
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
16 March 2021
Что-то я никак не могу выровнять Б и Ж🤦🏼♀️ Хотя, конечно, жиры правильные – рыбка, яйца. И уже вторую неделю не доедаю 500-700 ккал. Плохо, наверняка. Пробуем дальше. Продолжаем уменьшать порции, но ровнять БЖУ.
Add Comment
16 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.9 kg
2.2 kg
12.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
15 March 2021
Вес пошёл вниз. Очень рада.
Моя задача была улучшить качество 🌱питания, примерно подсчитывать калории для понимания, и главное – увеличить физнагрузку.
🏃🏼♀️Это мне всегда помогает скинуть 10 кг за 3-4 месяца, не насилуя себя и свой мозг. Да и вообще, обычные тренировки меня держат в форме. Только бы научится не бросать их и вкусную-полезную еду, сразу после результата и опять 2 года наедать кг, сидя на попе ровно.
Так что, убиваться из-за лишних 100 ккал я точно не буду.
Все взрослые люди, понимаем, что есть хорошо, а что плохо. Съел гадость – походил-бегал-приседал больше. К кардио тренировкам, планке, прессу и т.д я добавила кросс-фит 2-3 раза в неделю.
Попробуем, что это такое, с чем это едят😂Постараюсь с ПП блюдами 😊
У нас все подучится! Всем отличного настроения и самого позитивно понедельника🌸
Add Comment
15 March 2021
Ермак очень доволен такими прогулками. Собрали всю весеннюю грязь, он пузом, а я штанами. 🐷
К вечеру уже намотала 19,700 шагов-16 км. Сожгла почти 4К ккал, наела чуть больше 1К ккал.
Каждый день бы так😊только мозоли натерла😂
Add Comment
15 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
2 kg
13 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.0 kg a Week
lisikmag's Weight History
View Complete History