Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
laurasudovykh
Journal
laurasudovykh's Journal
laurasudovykh's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 51
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
12 August 2018
Интересно! Минус 1 кг после моего вчерашнего ужина на 1200 ккал. Кстати, я до сих пор есть не хочу, прошло уже 16 часов.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.8 kg
9.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
11 August 2018
Сегодня вот такое наблюдение:
На ужин, который был в 16.30 я съела очень много по моим меркам:
1) салат из 2 помидоров и 2 огурцов, заправленный льняным маслом
2) макароны 100 -150 г в сухом виде
3) две большие котлеты по 100 г (но приготовленные без масла из постного мяса)
4) чай с 2 хлебцами, протеиновым батончиком и батончиком мюсли (все самодельное кроме хлебцев).
Белка в таком обеде вышло 60 грамм.
Где-то час после обеда мне было тяжеловато, ощущение как после застолья.
Но зато я весь вечер не думала про еду, а чтобы ещё такого съесть, а скорей бы домой попить чай и поужинать. Я наконец-то была сыта и была сыта надолго. Два часа гуляла с ребёнком, и у меня были силы за ним бегать, аллилуйя! Я не сидела на скамейке, тупив в телефон, потому что хочу есть и нет сил шевелиться.
Это ли не то, как я хочу себя чувствовать?
Сейчас пришла домой и уже сделала все вечерние дела. Есть не хочу до сих пор. Лечь спать сытой- отдельное удовольствие.
Вот надо наверное найти такую оптимальную порцию, чтобы очень сытно и много, но при этом не было тяжести в животе.
А вы знаете «свой размер»?
(12 comments)
11 August 2018
Я уже могу составить свой рейтинг протеиновых батончиков. Многое беру на айхерб, но и бумбары тоже покупала.
Этот zone perfect середнячок. Белка мало, да и вкус не в тройке лидеров.
А сегодня вечером выложу рецепт домашнего батончика.
П.с. Ноги не мои!
(12 comments)
10 August 2018
Столько денег трачу на мюсли и батончики, а делов то на 10 минут. Получаются гораздо вкуснее магазинных, не приторные, сытные и вкусные. Правда на одном сложно остановиться)
Следующим экспериментом будут протеиновые батончики.
(4 comments)
08 August 2018
Я их слепила из того, что было! А получилось весьма неплохо. 8 летка молча тихо таскает с кухни, а головач громко кричит «ащщщоооо!».
Утилизировала творог, а получились сырные печенюхи.
(7 comments)
laurasudovykh's Weight History
View Complete History