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karla.j.vargas
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30 January 2021
Shake con el que rompí ayuno:
✔️ 1 kiwi 🥝
✔️ 1 plátano 🍌
✔️ 50 gr de espinaca
✔️ 30 gr de aguacate 🥑
✔️ 240 ml de leche de coco 🥛🥥
✔️ 10 gr de colágeno
(2 comments)
29 January 2021
Enchiladas de huevo con una albóndiga en salsa de chipotle y jocoque
(3 comments)
25 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
25 January 2021
Hoy cambio mi dieta a 2000 cal/día!!!. En estos meses he logrado bajar mi grasa corporal y ahora estoy en fase de ganancia de volumen
Esta aplicación ha sido un factor clave para ir logrando poco a poco los objetivos
Los leo y los acompaño en su proceso!
(4 comments)
24 January 2021
Sopes keto con jocoque, queso de almendra y salsa. Omelette de claras con brócoli y cebolla con queso manchego de almendra. Café con leche de coco.
Muy recomendable!
(3 comments)
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