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14 April 2017
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
7.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
10 April 2017
Ter um confronto com o que você sente, com o que quer sentir e sobre o que está fazendo para as coisas mudarem, as vezes é o que falta para ter a determinação que você precisa. Acredito que esse final de semana foi importante para determinar que eu realmente preciso mudar, mudar meus hábitos, mudar minha postura diante da comida que se tornou um pesadelo pra mim. Que coisa terrível de se dizer, mas realmente percebo o quanto fico desesperada ao pensar em comida e ao comer, sejam coisas saudáveis ou não. Enfim, acho que durante o mês de março eu recomecei quase todos os dias e é difícil admitir isso, me sinto fraca, dramática e envergonhada. Exclui meu Instagram "fitness", saí de grupos motivacionais, tirei da geladeira meu desafio, parei de postar no aplicativo, tudo por vergonha ao ver que não estava conseguindo. Percebi o quanto estou me machucando, ao perceber que deixei de querer me socializar ou conhecer novas pessoas, por simplemente não me sentir bem comigo. Já estava me tornando chata, daquelas que só falam o quanto estão gordas e feias. Hoje acordei querendo mudar, quero fazer diferente, quero voltar a me sentir bonita, quero comprar roupas que eu me sinta bem, quero me sentir confiante novamente. Não é fácil, mas o fato de encarar a realidade, torna o sucesso muito mais possível.
:)
(21 comments)
29 March 2017
Oiii povo fit!
Hoje me deparei com uma questão comigo mesma, como já falei no meu perfil, a um tempo atrás emagreci super rápido 10kg com reeducação e atividade física. Mesmo na reeducação, eu me restringia ao mais natureba possível, reduzi de forma consideravel industrializados, sal e açúcar. Enfim, me restringia porque não consigo comer um pouquinho de tudo, ou eu como igual um monstrinho ou prefiro não comer, ainda não tenho controle sobre a comida. Fiquei em torno de dois meses totalmente fora do foco e recuperei 7kg, e quando retomei, comecei a seguir a Lowcarb, hoje fazem uns 20dias que estou seguindo a Lowcarb, mas não tão arrisca como deveria, dei umas escapolidas, e sinceramente não estou me sentindo confortável. Quando fiz reeducação eu reduzi bastante os carbos visíveis (tipo batata e cuscuz), comia frutas (praticamente só banana e abacaxi) e comia iogurte natural. Acontece que na Lowcarb digamos que não é permitido (porque se não, eu acabo com a minha cota do dia fácil, então prefiro não comer), mas estou me sentindo super desconfortável com essas restrições, porque sinto que fico me condenando se eu comer algo que "não" considero Lowcarb (mesmo sendo natureba), tipo o milho verde que comi essa semana. Não considero jacada nada que não seja exagero. Enfim, por essa razão estarei voltando pra minha reeducação com o consumo mais natural possível. Irei continuar estudando sobre a Lowcarb até me sentir mais preparada e continuarei fazendo o jejum de 16hs, talvez mais pra frente eu me sinta mais confortável para seguir essa dieta que fiquei encantada de verdade.
Continuarei postando as coisas aqui e interagindo com todos, gosto muito das dicas e dos conhecimentos que ganho com os comentários de vocês.
Beijooooos :***
(16 comments)
28 March 2017
Status do dia: Chateada porque não sei pular corda haha
Gente, mesmo sem saber eu suei muito, ou seja, pular corda é meu novo desafio pessoal *-*
(11 comments)
27 March 2017
Oláaaaa meu povooo fit rsrs
Passando só pra dizer que jaquei, mas não considero um jacada, aiiin estou confusa haha
Comi normal, porém na hora de vir pra casa, tive que ir resolver umas coisas no centro e comi um milho verde, não vou dizer que considero uma jacada pois acredito que tenha sido uma boa escolha, melhor do que as coisas nada saudavéis que encontramos no centro né ? Então é isso, estou super tranquila.
Fiz uma pizza lowcarb de janta e vou postar a fotinha daqui a pouco.
Beijos e até amanhã ;*
(10 comments)
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