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jjuniorcerqueira
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25 May 2022
Dieta não é fácil mesmo.
Me deparei com a situação da estagnação no peso, mas o espelho não mente quanto às mudanças.
Vejo a transformação, as pessoas comentam e isso é o que motiva. A balança é só um instrumento para ter uma base, pois se você se apegar a ela, você sofre.
Esse processo de ganho de massa e perda de gordura, a balança não mostra, então seu guia vai ser as roupas reduzindo as numerações e o espelho.
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25 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.7 kg
10.8 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
22 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.2 kg
10.3 kg
3.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.1 kg a Week
20 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.6 kg
10.9 kg
2.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
18 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.7 kg
10.8 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.5 kg a Week
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