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claudioarantes2013
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15 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
126.8 kg
8.2 kg
52.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
14 March 2021
Graças a Deus, seguindo adiante
e compreendendo uma coisa fundamental
Não é fácil manter-se no foco. Exige que nossa escolha e nossa ação sejam em prol do autocuidado e do autogerenciamento de nossas vidas e, portanto, de nossos resultados pessoais.
Honestamente, algo que muitos de nós não fizemos com determinação até bem recentemente.
Dedicar 2 horas para atividades físicas requer disponibilidade de tempo, o que implica definir prioridades. Dizer SIM para uma coisa significa dizer NÃO para muuuuitas outras.
e quanto a alimentação, eu não conseguiria se não tivesse uma esposa muito focada na dieta saudável. Nosso cérebro sempre tende a escolher o caminho mais prazeroso, mais fácil, ladeira abaixo.
Não desista. Seja teimoso. Prove para si, unicamente, que você consegue. Um dia de cada vez, um passo atrás do outro.
E habitue-se a isso.
A vitória vem com o tempo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
126.9 kg
8.1 kg
52.9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
13 March 2021
Graças a Deus, seguindo em frente
Condicionamento físico cada vez melhor
12 Km caminhada hoje 🙏🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
127.2 kg
7.8 kg
53.2 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
12 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
127.6 kg
7.4 kg
53.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
11 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
127.7 kg
7.3 kg
53.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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