Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alja_zhuk
Journal
alja_zhuk's Journal
alja_zhuk's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 179
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
27 January 2024
Add Comment
27 January 2024
Add Comment
27 January 2024
Add Comment
27 January 2024
Add Comment
26 January 2024
Поняла для себя, что мои основные приемы пищи - это завтрак и обед. А ужин я хочу сделать совсем легким.
Интересное наблюдение когда я ем больше белка мне не хочется перекусывать и тяга к сладкому снижается.
Думаю не покупать какие-то готовые сладости. Булки использовать горький шоколад, сухофрукты, орехи и фрукты как десерт. Хочу придерживаться в феврале такой схемы:
Завтрак: жиры + белок + клетчатка (овощи)
Обед: жиры + белок + углеводы + клетчатка (овощи)
Ужин: белок + клетчатка
Add Comment
alja_zhuk's Weight History
View Complete History