Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
a.semenovaaa
Journal
a.semenovaaa's Journal
a.semenovaaa's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 42
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
13 July 2022
Мой вес стоит уже третий день… Я не знаю с чем это связано, но попробую сегодня поесть плотно два раза в день (в интернете почитала что диетологи считают такой метод эффективным) и посмотрю сколько уйдет.
Add Comment
13 July 2022
12 июля.
Сегодня не бегала, потому что не выспалась и весь день ломило ноги. Сделала тренировку Хлои Тинг на 10 минут. Отжалась 20 раз (без коленей)
+ снова качала ноги 10 минут.
Утром съела обезжиренный творог, днем съела три небольших булочки с шоколадом (когда гуляла с парнем захотела кушать) и вечером чебуппицу)))
поела конечно на славу, больше чем собиралась придерживаться дефицита, но с завтрашнего дня буду стараться избегать подобного и соблюдать бжу
У меня маленькая дневная активность, потому что редко куда хожу гулять, но сегодня сходила с парнем прогуляться и прошла +-4км.
Add Comment
13 July 2022
11 июля.
(Буду писать за прошлые два дня)
10 минут бегала и сделала 16-минутную тренировку Хлои Тинг (челледж две недели за 2020)
+ Вечером еще решила сделать тренировку на ноги и живот.
10 минут на ноги (отдельно 5 мин на внутреннюю часть бедра)
5 минут на живот (одно упражнение по минуте), без отдыха!
Еще кстати забыла в прошлом посте упомянуть о том, что соблюдаю дефицит на 1200ккал и стараюсь есть меньше вредного.
Add Comment
13 July 2022
Два дня назад я решила, что снова начну худеть и хочу отписываться о своем состоянии здесь. Я понимаю, что это возможно никто читать и не будет, но я это делаю для себя. Ну штош, начнем..
Add Comment
10 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.7 kg
0.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
a.semenovaaa's Weight History
View Complete History