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Salvoo89
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17 January 2021
90gr linguine integrali spezzettati
240gr ceci lessati
150gr broccolo
5gr olio d'oliva
35gr Proteine x 700kcal
(2 comments)
17 January 2021
Fine 10° Settimana Pesi 💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.7 kg
33.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
16 January 2021
colazione
250ml latte + 10 gr di whey protein
2 fette pan bauletto integrale
30gr marmellata light
115gr skyr + 5gr cacao amaro in polvere + 10gr noci
36gr Proteine x 450 kcal
(2 comments)
12 January 2021
Inizio Programma di allenamento Pesi dall'11° Settimana alla 15°
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12 January 2021
Rifornimento per i prossimi 2 mesi..
60 Lt di latte per la mia Dieta colazione e spuntino Pre-nanna IperProteica. quando uno è determinato...
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