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26 April 2023
Antes e depois! Era falsa magra, perdi gorduras localizadas com mudança na alimentação e musculação.
(20 comments)
10 April 2023
Um café da manhã reforçado💪 (tapioca com casquinha de queijo, recheio de carne moída. Frutas ameixa e kiwi, café com leite.
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10 April 2023
Um antes e depois pra motivar! Pra quem chutou o balde nesse fim de semana, esquece o que passou, toma bastante água e bola pra frente. Siga firme na direção da sua meta!!
*(Essa foto tem 3 meses de diferença uma da outra) Musculação é tudo💪
(2 comments)
14 March 2023
Bom dia pra vocês e continuem focados!💪
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13 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.4 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
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