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22 August 2024
Tip 21 de 30
Hay una forma de conseguir implementar un hábito que no tiene que ver con la motivación, (Ya que ésta es bastante efímera, y no te puedes fiar de ella).
Sabes cuál es?
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21 August 2024
Tip 20 de 30
Curiosidad: Sabías que el estres es uno de los motivos que perjudican a la hora de querer bajar de peso? 🤔
La sustancia que segregamos en ese estado es el cortisol, en este caso a niveles muy altos. El cuerpo lo interpreta como peligro y por ello como método de supervivencia primitivo te hace almacenar más grasa ...
(2 comments)
20 August 2024
Tip 19 de 30
A veces te van a dar de mandarlo todo al carajo. Y sabes por qué? "Simplemente" porque un día te "hayas pasado" en calorías o no has ido a entrenar. Tú crítico interior se activará y te dirá cosas feas al oído.
No le hagas caso. No es ningún "fallo" que has cometido, eres humana. Lo que importa es la persona en la que te quieres convertir. Un estilo de vida saludable, no algo pasajero.
www.confiadoenmi.com
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19 August 2024
"Observaciones anti inflamatorias"😝 Llevo como 2 semanas solo intentando comer apenas pan blanco y he notado un gran "deshinchamiento" del abdomen. Se ve que el gluten , harinas blancas etc no sólo le va mal a alguien alérgico al que no también. Vosotros notáis ese efecto?
(2 comments)
19 August 2024
Tip 18 de 30.
Alimentación / Autoestima🍝❤️
"A veces comemos de manera compulsiva...( Te ha pasado?)
Pues muchas veces no es porque tengamos hambre, sino porque hay alguna situación sin resolver detrás...
Cuando te ocurra, intenta recordar este tip, y ver si puedes solucionar lo que te preocupa.
De esta manera "habrás matado 2 pájaros de un tiro": Ingesta desde la calma, y un problema menos en tú cabeza. Ojalá te sirva❤️ ( Dime qué te parece?)
(Pd. Aunque también hay casos de trastornos alimenticios, y en ese caso la ayuda medica sería lo más indicado).
www.confiandoenmi.com
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