Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Джеки1984
Journal
Джеки1984's Journal
Джеки1984's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 219
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
28 January 2024
Add Comment
28 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.8 kg
0.2 kg
11.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
25 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
0 kg
12 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
21 January 2024
Со вчерашнего дня, 20.01.24, начала заниматься собой. Очень много собралось жира на животе и руках. Всё же, при росте 168 см, 70 кг - это слишком.
Нашла в Ютубе получасовую жиросжигающую тренировку, обещающую потерю 500 кк за раз, конечно же я не верю в эту цифру, но тренировка реально хорошая, динамичная, упражнения по силам для начинающих, пульс учащается и хорошо потеешь. Этого мне и надобно. Ну и опять контролирую количество дневного потребления калорий. Ежедневная тренировка + дневная норма в 1400 кк, вот мой путь на ближайший месяц. Стартовала с 70 кг, уже на следующий день -300 г.
Готовимся к лету заранее! Всем сил! 😘😘😘
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
0.3 kg
11.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
21 January 2024
Обед после получасовой кардиотренировки.
- Салат из сладкого перца и огурца + ложечка майонеза малой жирности.
- Макароны-бантики 100 грамм, с яйцом и пармезаном.
- Запечённое куриное бёдрышко.
- приблизительно 438 кк.
Add Comment
Джеки1984's Weight History
View Complete History