Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
!VIKA
Journal
!VIKA's Journal
!VIKA's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
13 August 2018
План тренировки на вечер
🎯разминка
🎯выпады 20*6
🎯 подъём грифа перед собой 10*6
🎯отведение ноги назад 15*6
🎯подъём штанги на бицепс 10*6
🎯подъём гантели из за головы 10*6
🎯подъём на стул 10*6
🎯отжимания от скамьи 10*6
🎯наклоны с грифом 20*6
🎯заминка (подъём на носках ) 20*6
Add Comment
13 August 2018
6000 шагов с утра 💪🏽спасибо сыну , ходили в поликлинику и аптеку
Вечером ещё тренировка (легкая) так как кд
Приседания и прыжки на скакалке исключаю)
И к стате за неделю - 2 см по всем фронтам 😋😁
Add Comment
13 August 2018
Add Comment
13 August 2018
Завтрак 229
Add Comment
08 August 2018
Вечерняя тренировка 💪🏽
🎯разминка
🎯приседания с грифом 6*20
🎯наклоны с грифом 6*20
🎯выпады вперёд 4*15
🎯отведение бедра назад 3*15(каждая нога)
🎯ягодичный мостик 4*10
🎯подъем штанги перед собой 5*10
🎯подъем штанги на бицепс 5*10
🎯прыжки на скакалке 5*100
Время :70 минут
Add Comment
!VIKA's Weight History
View Complete History