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hkk886
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23 April 2021
公司聚餐，吃了烤鸭，牛羊肉虾鱼。。。。还喝了三碗鸭汤，太好喝了，就喜欢喝热乎的。哈哈😃
凌晨一点起来给胖三喂奶，老二被吵醒，老三也不睡了，折腾到两点半终于都睡了。想起软件还没更新了，我这就睡不着。今天2000的卡路里肯定超了。。。难得超。。。
都说胖是虚胖，营养不良的结果，以前不信，最近这天天吃好肉，好油之后，一个月差不多瘦了十斤。。。知足。
还有就是b型血真的尽量少吃鸡肉，真的影响掉秤速度。
年底130斤的目标，努力吧胖子！！哈哈
(3 comments)
23 April 2021
因为晚上要吃好的，所以中午简单吃吃吧
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23 April 2021
这周体重下降很快，最近吃得也简单，就是肉➕蔬菜，没啥特别的，可能之前是平台期吧。今晚公司大聚会，我打算中午吃早点，晚上吃烤鸭和牛羊肉。希望明天不要涨太多。
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.7 kg
7.3 kg
26.7 kg
Reasonably Well
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Losing 4.2 kg a Week
22 April 2021
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22 April 2021
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