Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cookie9977
Journal
cookie9977's Journal
cookie9977's Profile
|
Weight History
156 to 160 of 208
Page:
Previous
...
28
29
30
31
32
33
34
35
36
...
Next
22 July 2019
Перекус)
Add Comment
20 July 2019
Кето пикник)
(2 comments)
19 July 2019
Очень поздний, но вкусный ужин. Хорошо, что на кето-питании нужно есть не когда "надо", а когда хочется:)
Add Comment
19 July 2019
✔️ Ем жир и худею
За 10 лет испробовала на себе все возможные диеты: водная диета (продержалась 12 дней🤫), яблочная, овощная, гречневая, ПП..
В 2018 узнала об инсулинорезистности (ИР) и что в дальнейшем это может стать диабетом.
Взялась за ум, пошла в тренажерный зал (он временами появлялся в моей жизни 😅), начала искать питание при ИР и нашла кетогенную диету (кето). Это когда твой рацион состоит из 75%-жиры, 20%-белки и 5% углеводы. Наблюдая как люди лечат свои болезни и худеют на кето, я худела на ПП. Так как в голове не укладывалось как можно есть жир и худеть 😂
Похудев на 11 кг у меня начались зажоры, я вот прям не могла себя сдерживать и ела без остановки. Тогда и задумалась о кето, так как все говорили, что есть на нем не хочется из-за большого количества жиров и уходит тяга к сладкому + боялась что вернётся моя ИР и повышенный инсулин.
И попробовала 😀 и пробую до сих пор. Ем 🥓🍗🥩🥦🥒🍅🍖🥗🍲🍤 и худею 😉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.5 kg
15.2 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
19 July 2019
Обожаю кето-завтраки:)
(3 comments)
cookie9977's Weight History
View Complete History