Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
iron__tema
Journal
iron__tema's Journal
iron__tema's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 163
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
06 March 2023
Решил вернуться к ведению дневника. До этого готовил по весам, но не вносил, в голове все считал. Готовил на несколько дней вперед, например 600гр гречки на 3 дня, по 200гр в день, так же с мясом 500го филе в день
(1 comment)
05 March 2023
Add Comment
05 March 2023
Это нормально мерять температуру, через приложение на телефоне?😅
Add Comment
05 March 2023
Add Comment
05 March 2023
Многие считают дневной дефицит, но забывают про недельный/месячный.
Пример вы едите на 1600ккал, дефицит 300ккал
300*7=2100ккал
Но сделали читмил/читдей на 4000ккал
По итогу за неделю у вас нет дефицита. А потом вопрос «почему я не худею?»
Add Comment
iron__tema's Weight History
View Complete History