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ermi1003
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16 January 2021
Da hat sich der Wintereinbruch doch bezahlt gemacht 😂. Mehrmals am Tag Schnee schieben ersetzt jedes Sportprogramm👍.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
129 kg
4 kg
39.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.7 kg a Week
09 January 2021
So, Montag habe ich ja begonnen, Kalorien zu zählen. Abends hätte ich alles am liebsten wieder gelassen, da ich mir den ganzen Tag nur Gedanken ums Essen gemacht habe. Was kann ich essen und wieviel davon? Nebenbei aber noch für die Kinder "normal" Essen zubereiten. Witzigerweise ertappt man sich plötzlich wieviel mal so nebenbei im Mund verschwindet. Reste vom Kind oder beim Kochen probieren😊. Am Dienstag fiel es mir schon etwas leichter und der Rest der Woche war voll okay. Allerdings führe ich schon jeden Abend mit meinem inneren Schweinehund einen Kampf ob wir was naschen wollen oder nicht 😔. Da ich abends aber keine Kohlenhydrate essen möchte, habe ich bisher gewonnen 🤗. Mal schauen, wie es weitergeht.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
130.7 kg
2.3 kg
40.8 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 2.3 kg a Week
02 January 2021
Ab Montag gehts los mit Kalorienzählen und schon habe ich eine Frage an Euch.
Ich habe laut Fatsectret ein ETB von 2600kcal. Ist das mein Kalorienbedarf um mein Gewicht zu halten und wenn ich abnehmen möchte muss ich ein Defizit haben? Ich frag lieber gleich, damit ich am Montag nicht falsch starte.
Bin gespannt wie es läuft und ob ich es diesmal mit Familie unter einen Hut kriege.
(7 comments)
02 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
133 kg
0 kg
43.1 kg
Not Applicable
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steady weight
01 January 2021
Die traurige Realität im neuen Jahr 😢. Leider war die Kombi ich als Frustfresser und Corona keine gute Kombi. Muss ehrlich gestehen, dass ich noch nicht so richtig weiß, wie ich es schaffen soll, dauerhaft am Ball zu bleiben. In der Theorie weiß ich alles, nur praktisch sitzt mir oft mein innerer Schweinehund im Weg. Ich möchte eigentlich Kalorienzählen, aber dann am Wochenende das Mittagessen für die ganze Familie zu kochen und dann auch noch meine Portion zu berechnen, fällt mir sehr schwer. Genauso das unbewusste zwischendurch naschen und abends knabbern oder was naschen. Es wird ein langer harter Weg. Zum Glück seid ihr da. Eure Erfolgsgeschichten und aufmunternden Kommentare helfen das man dabei bleibt.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
133 kg
0 kg
43.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
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