Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Wasadir
Journal
Wasadir's Journal
Wasadir's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 23
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
18 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.7 kg
1.3 kg
15.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
17 May 2021
Уже прошла неделя, как я худею. В начале было 95,щас 92,7.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.7 kg
2.3 kg
14.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
15 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
2 kg
15 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
14 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.5 kg
1.5 kg
15.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
13 May 2021
Примерный план моего похудения:
1. Придерживаться более активного образа жизни, то есть больше ходить, утром по утрам бегать, делать зарядку.
2. Питаться, в день я буду есть сначала наверно 3, а затем 2 раза, так как я не сторонник дробного питания каждые 3 часа, это слишком большая нагрузка на системы организма, вдобавок к этому, когда мы не едим наш организм чиститься. Может быть буду придерживаться раздельного питания, то есть отделять мясо от каш и салатов. Итак, во-первых каждый день я буду есть миску салата. Его я разделю на два приёма пищи. Первый где-то в 12 я буду съедать кашу, суп, плов и т.д., кроме вредных продуктов с пол чашкой салата. Второй тоже самое в часов 6.
3. Ещё и настроить сон, режим сна, планирую вставать в 6, засыпать в 10.
4. Это поменять своё мировозренние. Вдобавок можно заряжаться мотивацией похудения других людей и вести этот дневник.
Буду рад вашим советам, как можно что-то улучшить.
Всем позитива и достижения поставленных целей ☀️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.7 kg
1.3 kg
15.7 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 7 kg a Week
Wasadir's Weight History
View Complete History