Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Raу
Journal
Raу's Journal
Raу's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 116
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
11 March 2024
~1100кк, возможно чуть меньше
Ура, сегодня наконец-то получилось вылезти из 1000кк! Хотя и чувствую небольшую вину за это, ведь я не особо хотела есть... Но я понимаю, что еда мне нужна для того, просто чтобы жить, так что стараюсь бороться с этими мыслями.
То ли от недосыпа, то ли оттого, что снова мало ем постоянно кружится голова и темнеет в глазах, когда встаю. Это ещё одна причина поднимать калораж. Ну и восстанавливать режим сна, конечно, а то последнюю неделю и правда сплю плохо. Долго не могу заснуть, а потом просыпаюсь в 6-7 утра, даже когда были выходные:')
Всё-таки я хочу поднять калораж и выйти в ремиссию, что бы порой я ни думала. Не знаю, когда начну, все же это морально сложно и страшно. Дополнительно демотивируют ещё и срывы во время предыдущих таких попыток... Наверное, не стоило поднимать калораж так резко.. Лучше уж медленно, но верно идти к цели, чем не придти к ней вовсе.
Цель на эту неделю - не опускаться ниже 1000кк. Надеюсь, получится✨
(6 comments)
11 March 2024
~750кк
Нужно прекращать уже этот беспредел, брать себя в руки и повышать калораж хотябы до 1200кк...
Сегодня вечером ходили всей семьёй к прабабушке. Купили круассаны и думали там просто чай попить.. Но разве у бабушки так бывает? Нет, конечно. Ее "ой, да у меня ничего нет" означает, что у нее холодильник просто битком набит всякой едой. Я не люблю практически ничего из того что она предлагала, да и слишком страшно мне кушать поздно вечером такую калорийным еду. Все поели нормально, а я съела только один маленький круассан с чаем, и то только потому что надо было съесть хоть что-нибудь, чтобы все видели, что я ем. Было конечно вкусно, но творог с кефиром по вечерам мне нравится гораздо больше😔
(5 comments)
11 March 2024
Пока гуляла, зашла в перекресток и купила такие вот чипсики. Впервые вообще попробовала что-то из протеиновых вкусняшек и мне очень понравились!!)) Это оказалось ооочень вкусно!!😋
Add Comment
09 March 2024
~900кк
Сегодня максимально комфортный по питанию день. Все очень вкусно, сытно и по калориям совсем не много)
Единственное, что мне не нравится - я не могу понять, чего хочу и к какой цели пытаюсь прийти... Зачем вообще я вернулась в фс? Чтобы вернуть обратно свои 45 кг. Я почти дошла до этой цифры, но что дальше? С одной стороны я хочу 40 кг, но я не хочу возвращаться в это болото. Я не хочу думать о еде 24/7, не хочу ругаться с родителями по поводу еды и веса, не хочу... А чего я хочу? Не знаю. Именно по этой причине не могу установить какой-то более-менее определенный калораж, из-за чего калории изо дня в день скачут... И если я не определюсь в ближайшее время, то вполне возможно скачусь обратно в 500-800кк в рабочие дни и постоянные переживания и тревогу насчёт еды в выходные...
(6 comments)
09 March 2024
За день где-то ~1600кк, но это совсем уж приблизительно, так как калорийность сегодняшней еды я не знаю от слова совсем и могу лишь предполагать сколько там кк
Вроде бы и много, но в то же время могло быть и гораздо хуже, поэтому стараюсь не винить себя.
Вечером ездили к бабушке и отмечали 8 марта и заранее масленицу, так как в следующие выходные не будет возможности собраться вместе. Было очень много блинчиков и всяких разных начинок для них. Я съела целых 3 блинчика и по привычке хотела уже расстроиться, что много съела, и начать запихивать в себя все что под руку попадется. Просто потому что уже все равно выходит больше, чем хотелось бы. Но я смогла остановиться и убедить себя в том, что 1600кк - не так уж и много, а если я наемся до тошноты, при этом не получив никакого удовольствия, а только вину за съеденное, то это уже будет гораздо хуже. И я безумно рада этому!! Неужели я наконец научилась останавливаться, не допускать кп и адекватно воспринимать небольшое превышение калоража?? Это ещё один небольшой шажочек вперёд)
Add Comment
Raу's Weight History
View Complete History