Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KARINÉgolovkina
Journal
KARINÉgolovkina's Journal
KARINÉgolovkina's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 70
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
08 February 2024
Посвящается всем людям, которые думаю что имеют право оскорблять других.
Вешу 170кг, стараюсь сбросить лишний вес и привести себя в порядок. В личной жизни все ок, пора уже внешностью заняться. Худышки, открою секрет. Нас любят за душу, а у вас ее нет.
Add Comment
08 February 2024
вот такой вот у меня вкусный обед. гречка с тефтелькой, болгасктми перчиками и помидоркой и кефир с огурцом
Add Comment
07 February 2024
Решила написать пост для себя, да и для всех, кто весит больше 100 кг и очень долгое время не может похудеть. Я тоже пыталась, чуть ли не каждый месяц хотела, лишала себя всей вкусной еды, тренировалась, а потом просто все забрасывала, потому что это мучение, это невкусно, неприятно, я устаю, нет энергии и тд.
Скажу вам так. Если на 3 день после начала тренировок и правильного питания вы чувствуете себя уставшей, значит вы неправильно питаетесь.
В зависимости от веса человека организм тратит конкретное колличество калорий для работы всех функций и когда вместо 1500 вы употребляете 500, даже если по порциям достаточно много еды, по калориям у вас начинается дефицит. Бешеный голод, который вы чувствуете, это из за нехватки калорий. Нельзя есть сухую гречку и овощи и думать что похудеешь. Нет.
Так же и не надо думать что похудеть можно лишь питаясь невкусной едой. Очень много рецептов, которые можно использовать, приготовить вкусные и полезные блюда, да и поэкспериментировать можно тоже. А самое главное, когда еда вкусная помимо полезности, то вам уже и не хочется чего то еще. + в большинстве из всего вкусного, на пример фастфуд, сладкие напитки и тд, присутствует усилитель вкуса глутамат натрия. Сравнивать липовую вкусную еду с настоящей вкусной едой думаю смысла нет.
Так же нужно есть 5 раз в день маленькими порциями и пить много воды. Не сладкой воды, чай, сок или что то еще не считается, а именно чистой нормальной воды. Пить за час и после приема пищи.
Не расстраивайтесь если сразу что то не получается, а старайтесь узнать причину. Как только разберётесь вов сем, уверена что у вас все получится.
Add Comment
07 February 2024
Пойман вор! Украл мой гречечкий йогурт с пюре из манго и в наглую сожрал. На секунду оставила тарелку на кровати и отошла в туалет.
Преступние не признается в содеянном, а доказательство то на лицо. В наказаение - будет тискаться в течении 10 минут.
(2 comments)
07 February 2024
Сделала себе вот такой супчик. Захотелось. Лук с шампиньонами на чистой сковородке готовлю на медленном огне с закрытой крышкой пару минут, после - курицу, заливаю водой, томатную пасту домашнюю, зеленый горошек, фунчозу и брокколи. Очень вкусно и полезно.
Add Comment
KARINÉgolovkina's Weight History
View Complete History