Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Julian Lotus
Journal
Julian Lotus's Journal
Julian Lotus's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 33
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
24 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.7 kg
6.3 kg
21.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
23 December 2023
Gak nyangka bisa turun 1kg selama 1 hari, dari yang sebelumnya 92,8 ke 91,8!
Total selama 10 hari diet extreme ini udah turun sebanyak 6,2kg!! 😱
Yang saya lakukan untuk diet extreme adalah IF+Defkal. Dimana saya hanya start makan di jam 1 siang dan selesai makan di jam 8 malam dengan defisit kalori dibawah 600-800.
Tapi, ini jangan ditiru ya gaes, karena jujur gak baik buat metabolisme tubuh. Saya target hanya melakukan diet extreme ini selama 2 atau 3 minggu aja
(3 comments)
23 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.8 kg
6.2 kg
21.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
22 December 2023
Dinner!
Alpukat aja 2 buah, kurang tau estimasinya berapa, sepertinya 320 kalori. Koreksi ya kalau salah!
Add Comment
22 December 2023
Lunch!
Telur Asin 2 butir: 274 Kcal
Nasi Putih 4 Sdm: 88 Kcal
Estimasi total: 362 Kcal
*telat foto, nasinya uda kemakan 😅
Add Comment
Julian Lotus's Weight History
View Complete History