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Ione araujo
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15 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
5 kg
14 kg
Reasonably Well
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Losing 5.3 kg a Week
11 October 2021
Bom dia. preciso de ajuda! Já tentei de tudo.
fiz programa detox, estou tomando cha de hibisco .
Não sei como contar as calorias. será que no almoco, tenho que colocar cada verdura?
eu cheguei a perder 4 kg e já ganhei de volta .
(3 comments)
11 October 2021
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
2 kg
17 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
25 July 2021
estou sem saber o que comer. principalmente a noite. preciso eliminar 20kg.
as vezes acabo comendo errado porque não sei o que comprar na hora de ir ao mercado.
(2 comments)
25 July 2021
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