Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aleninaaa
Journal
Aleninaaa's Journal
Aleninaaa's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 22
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
12 December 2023
Что здесь нужно бл выложить что бы хотя бы бота привлечь?
(3 comments)
10 December 2023
Всем привет! Меня зовут Алена, мне 35, я из Москвы🤗
Полюбила спорт в ноябре 2022, фитнес, бодибалет, растяжка и шпагаты. С октября 2023 занимаюсь силовыми с тренером.
Ине всегда были интересны эксперименты над собственным телом, поэтому вес гулял с 78 до 52 и наоборот, всегда спасалась интервальным, стараюсь правильно питаться, основываясь на подсчете кбжу с упором на белок. Учусь теперь хладнокровно добирать белок вечерами🫠
Сейчас на дефиците 1540 в обычный день, 1740 в день силовой. Ж60, Б150, У100/150
Любуюсь тут красивыми тарелочками и нахожу интересные рецепты.
Add Comment
10 December 2023
Что бы стало понятней о чем говорю сфотографировалась) вот это добро набрала за 2 месяца, шорты висят даже подвернутые, а на весах всего -2,5кг
В вишлист срочно добавляется новое зеркало))
(3 comments)
10 December 2023
Вес уходит крайне сложно, вижу как набираются мышцы и скоро придется обновлять гардероб, хотя с начала силовых ушло всего 2,5кг. Наконец-то я увидела насколько мышцы тяжелее жира)
Add Comment
09 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
2.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
Aleninaaa's Weight History
View Complete History