Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
natagolo
Journal
natagolo's Journal
natagolo's Profile
|
Weight History
106 to 110 of 698
Page:
Previous
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
Next
29 August 2021
Ужин
175 гр обезжиренного творога + 125 гр греческого йогурта + стевия + голубика
Если захочу, то позже поем ещё гречку, осталось 👍🏻
Ну а пока день 1/7 done✅
Если получится проведу в идеале 14 дней, средняя цель 10 дней
Add Comment
29 August 2021
Обед 🤤кайф, поела когда очень проголодалась, порцией наелась, сладкого даже не хотелось 👌🏻
(5 comments)
29 August 2021
А вот и гречка пошла в ход😅 через 2 часа после завтрака 💁🏻♀️ бранч?))
Наварила 1 стакан сухой гречки, вроде около 700 ккал получается
Add Comment
29 August 2021
Придумала себе новые правила:
(есть скудно, чтобы не было большого аппетита)
Завтрак
овсяная каша+ягоды/бутерброд
Обед/ужин
гречка+специи+овощи/творог+йогурт+ягоды (<300г)/2 яйца/постное мясо/рыба
В ресторанах без мучного/сладкого
День 1
Add Comment
28 August 2021
Перекус
(1 comment)
natagolo's Weight History
View Complete History