Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
prismadini
Journal
prismadini's Journal
prismadini's Profile
|
Weight History
11 to 14 of 14
Page:
Previous
1
2
3
12 February 2018
ternyata cemilan aq durian....wkwk...mw aq maem smua kok syg ya...sy hbs mbakar kurleb 100 kalori brusan (pkai pedometer)....(jln kaki kurleb 40 menit) sy mkn 1 aza deh
(5 comments)
11 February 2018
a healthy outside starts from the inside...
pepatah itu mungkin memang bnr ya...dulu aq tuh obsesi bged punya kulit yg bgus dan sehat smpek sllu nanya tmn2 yg cantik dan putih mereka pke krim apa...perawatan dmn, smpe tnya2 biaya suntik putihlah, gak pede lah intinya ...smpe capek rasanya...tak pikir2 klw nurutin tmn2.... treatment mereka beda2...akhirnya aq yakin klw nutrisi kita cukup...olahraga cukup...kita sehat...aura cantik kita jg pasti akn terpancar tanpa hrs treatment mahal2...hehehe..yg pnting minum cukup 8 gelas perhari..biar kulit kita sllu lembap, sebisa mungkin kurangi mkanan bersantan dan gorengan, jgn lupa mkn buah, istirahat cukup, pandai mengelola emosi, hindari stres, ceria, (tp jgn senyum2 sendiri ya).😁....cantik dan sehat itu berasal dr dalam dan membiasakan hidup sehat...
Add Comment
11 February 2018
ini mkn siang aq...hehehe...susu rendah lemak...
(18 comments)
11 February 2018
lg nurunin bb 60 kg ke 50 kg...semoga berhasil...Bismillah...
lg nyoba cara
1. ttp sarapan tp jamnya pukul 09.00 wib
2. mkn siang: cukup susu aza...disini aq pkai susu rendah lemak atau bisa energen
3. mkn sore pukul 16.00
4. nyamil mlm : pkai susu rendah lemak lg...
Bismillah semoga berhasil...
semangat
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
prismadini's Weight History
View Complete History