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27 February 2024
Minha última refeição do dia, no melhor Restaurante Universitário - UFRPE.
(6 comments)
26 February 2024
Vi muitas pessoas aqui falando sobre a ansiedade de ver o peso na balança, sobre se pesar todo dia, coisas do tipo.
Eu tento muito colocar na minha cabeça que o meu peso não vai mudar de uma hora pra outra... parece óbvio, mas eu não vou perder um quilo de um dia pro outro...
A pior parte no processo de emagrecimento é muitas vezes fazer disso a coisa mais importante da sua vida, acredito que o processo de emagrecimento deva ser algo natural, enquanto você estuda, trabalha, cuida da sua rotina...
Eu tento manter minha cabeça no lugar, seguir meu déficit calórico durante toda a semana e só aos sábados me pesar, porque sei que é maior a chance de obter um peso acurado.
Uma vez eu li uma frase que dizia assim "Nunca deixe de fazer alguma coisa só porque leva muito tempo, porque o tempo vai passar de qualquer forma."
Não sei se alguém vai ler isso, eu escrevo porque não tenho com quem falar sobre o processo de emagrecimento..
(24 comments)
26 February 2024
Jantar no Restaurante universitário! szszsz
Eu não peso os alimentos quando como no RU, faço apenas uma estimativa aproximada com base na minha experiência.
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25 February 2024
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25 February 2024
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