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14 April 2018
désormais je me peserai tout les matin a jeun. débute aujourd'hui 💪 pour un regime protéine
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.8 kg
1.2 kg
18.8 kg
Reasonably Well
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Losing 11.9 kg a Week
13 April 2018
coucou la team FS. Après avoir eu un échange très enrichissante avec vous hier ce matin j'ai décider de me renseigné sur les apports calorique et les depenses ainsi que plein de chose qui permet une alimentation sainement. je viens de m'en rendre compte ( meme si je me douter depuis le debut mais bon) que je me suis complètement tromper et meme bousillé mon corps mon métabolisme. imaginer que mon corps avait besoin de 1630 kcal au repos pour faire marcher mes organisme et moi lui fourni moins de 1000 kcal... 😱😱... 😢
bon avec votre soutient je decide de remettre la pendule a l'heure.💪
vos conseille sont mes bienvenu la teamFS 😉
(2 comments)
13 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.5 kg
0 kg
20.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
13 April 2018
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13 April 2018
penne lentille de corail avec un pesto faite avocat basilic ail et citron vert accompagner de mâche, blanc de poulet et tomate . (a peu pres 500kcal)
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lindanissa's Weight History
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