Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kendine acıma
Journal
kendine acıma's Journal
kendine acıma's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 15
Page:
Previous
1
2
3
02 August 2018
Sabah erkenden 4000 adım ardından kabak ve yumurta ile krep gibi bisey 🙈
Öğlen 2kayisi
İkindi de mercimek köftesi, çocuklarla olunca şekil vermekle uğraşmayı yedik +salata
Oturduğum yerde 1,3 demiyorum hareketler yapıyorum
Hadi bakalım yola devam😉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.8 kg
0 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Gaining 4.2 kg a Week
01 August 2018
Dün ekmeksiz hafif kahvaltı ve akşam yemeğim vardı 7000 adım attım devam edemedim çünkü gün. Boyu uyuya kaldım. Gece de deliksiz uyudum sanırım spora tekrar başlamanın hantal uykusu bu.
Bu sabah yarım saat kardiyo yaptım, sucuklu yumurta ve, karışık salata zeytin yedim. Hemi kararindaydi doyunca durabildim😉
Bakalım yürüyüşü tamamlayacak mıyım bugün. Adıma yakışır bir çaba göstermeliyiz..
30 July 2018
Bugün
Sabah ; patlıcan ezmesi salatadan 1kase,az peynir ve 3,4 zeytin domates salata,
Öğlen, 2 ceviz
İkindi 4,5 dilim karpuz
Akşam az sızma yağda karışık sebze kızartması, yarım kase yoğurt
Akşam 22.. Gibi 1elma, ufak 1 armut ve 1 erik yedim.
Kalori hesabı yapmadan, buraya az yazma korkusuyla yediklerimi hesaplayacagim bakalım nasıl olacak.. 2ogun besleniyorum normalde yaz olması sebebiyle meyve sıcaklarda iyi oluyor.
11 bin adım attım günü kapatmadan...
30 July 2018
Yeniden ben sınav sonrası geri döndüm yazık ki kilo almış olarak. Yeni bir başlangıç, yeni bir isim, vazgeçmek yok inşallah ‼️
30 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
kendine acıma's Weight History
View Complete History