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17 August 2020
alto contenido de carbohidrato despues de en entrenamiento de pierna.
(1 comment)
17 August 2020
alto consumo de carbohitrados, no se traya de secarse y quedar sin musculo se trata de tener un buen balance. los carbos son super importantes a ka hora de obetner energia del cuerpo rapidamente.
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16 August 2020
mantenimiento
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
16 August 2020
Un desayuno con un balance de todo, proteinas, carbohidratos simples y complejos, grasas saludables. antioxidantes. como he hecho un ciclado de carbos,juego con ello una semana bajo en carbos hasta 200 carbos los fin de subo a 400 o 500 gramos.
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15 August 2020
he estado haciendo ciclado de carbohidratos esta genial por que me permite mantenerme en un porcentake de grasa bajo, sin perder mucho musculo.
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