Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
inspillate'
Journal
inspillate''s Journal
inspillate''s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 26
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
09 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.9 kg
1.8 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
08 February 2019
"через тернии к звёздам"
Начинаю свой дневник по восстановлению.
Все началось в июне 2018 года, когда я начала худеть с диетологом по интернету.(мой вес тогда-64кг) Девушка расписала мне диету, которая, как потом оказалось, была меньше 1000 кк в день. У меня была хорошая мотивация, так как впереди меня ожидал одиннадцатый класс(выпускной), поэтому я себя взяла в руки: начала правильно питаться(как мне казалось) и изнурять себя тренировками. За первый месяц я сбросила 5,6кг, за второй и третий - 5кг. На этом программа с диетологом была завершена и мне предстояло отправиться в свободное плавание. Сентябрь и октябрь я каким-то чудом продержалась, а вот ноябрь превратился в ад. У меня пропало чувство насыщения.( я могла съесть пол торта, потом два бутерброда с сыром, творог, суп, макароны и завершить целой шоколадкой) Сначала в ход пошли мочегонные таблетки, а потом началась булимия. Мне повезло, "шарики за ролики заехали" не до конца , поэтому в туалет я бегала не после каждого приема пищи, а раза 3-4 в неделю. ( месяц декабрь- январь; вес - 51-53кг). Сейчас я решила взять ноги в руки и вперёд к светлому будущему, так сказать. На этой неделе не было приступов булимии, но было одно кп. Планирую повышать калории с 1500 до 1900 и избавиться от рпп. Итог: прежде чем худеть, сначала изучите всю "кухню", а потом уже приступайте к делу. ‼️‼️Диета меньше чем на 1200 кк - это путь в никуда.
Add Comment
08 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
1.7 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
05 January 2019
(3 comments)
19 December 2018
Рпп и я - лучшие друзья
Add Comment
inspillate''s Weight History
View Complete History