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ellenbonfimdesouza12
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12 May 2022
Dia 2/15, superiores +50min cardio moderado na bike
Peso hoje 63,15kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
0 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Losing 9.1 kg a Week
11 May 2022
Almoço
E sobremesa: 1/2 laranja
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11 May 2022
Teve treino de Inferiores +50 min de bike moderada
1/15
Pessoal eu posto meus treinos e refeições lá no meu insta @fitbyeb quem quiser acompanhar . Vamos se inspirar🤩
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11 May 2022
Estava em um leve bulking, agora vou fazer 15 dias de déficit calórico. Hoje estou com 64,4kg, vou postando para acompanhar
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.4 kg
0 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
11 May 2022
Começando um projeto hoje, 11.05.22
Esse foi meu café, 1 fatia pão integral, 2 ovos mexidos com tomate e 20g de requeijão light. 70g de goiaba e experimentei o sachê de café com leite da 3 corações.
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