Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anitapufff
Journal
anitapufff's Journal
anitapufff's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 114
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
18 November 2023
Завтрак выходного дня. Проснулась в 12 и решила сделать какой-то очень красивый завтрак. Устала сначала готовить, а потом записывать 😂 получилось всего лишь 690 кк. Ожидала, что будет под 1000. Кофе за кадром ☕️ вкусно и ооооочень сытно.
(2 comments)
15 November 2023
Наблюдение: как только вышла из отпуска на работу, начала заедать стресс. А еще, если отсутствует здоровый сон и здоровая стоессопротекция, то можно хоть питаться одними витаминами, все это будет в топку.
Вот такие вот дела. Жду, когда уволюсь из этого места и мое тело расслабиться.
Загадываю себе взять отпуск вместо передачи дел и просто откисать где-то на островах и восстанавливать силы, а дела можно и в процессе передавать, когда уже будет все точно-преточно решено.
/тяжелый вздох/
Add Comment
13 November 2023
Еще одно важное осознание: у меня огромные проблемы со стрессопротекцией. Начиная работу с нутрициологом - это было одним из чуть ли не самых первых пунктов (первый был сон): стрессопроиекция в любом виде и проявлении. Делать все то, что помогает этот самый стресс снять.
В планах, сделать первый шажок и вернуться к физическим тренировкам. На студии. Групповые. Хотя бы пилатес и что-то еще на подвигаться, потянуться. Этого очень не хватает, но при этом, сложно себя вытянуть из болота лежания и страдания по выходным. Не так-то просто найти ресурс на то, чтобы просто взять и пойти на тренировку.
Цель этой и следующей недель: удерживать 2200 и ниже без качель 700кк/2000кк. Ну что ж, потихоньку, движемся к изменению образа жизни, состояния, мышления и, конечно же, здоровья.
(9 comments)
13 November 2023
А мы, а мы тоже хотим себя показать )) Моя пушистая жопка 🫶
Add Comment
13 November 2023
Доброе утро, Дневник. Еженедельное подведение итогов: как только перестал болеть зуб, начала больше есть. А еще, в выходные прострадала, так как осознание, что ехать на работу, где меня морально насилуют НЕ ХОЧУ. Заела шоколадкой и мармеладными мишками. (
Add Comment
anitapufff's Weight History
View Complete History