Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anelyasss07
Journal
anelyasss07's Journal
anelyasss07's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 145
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
19 February 2021
КП длилось ровно с 28.01-12.02 😪 я даже плакала, что остановить и взять себя в руки не в силах) после долгого зажора, ночных печенек, шоколадок и других сладостей и мучного в крупных кол-вах, тупо на сл день 13.02 я перенесла жор на утро, типо нажрусь днём, чтобы ночью не полезло. вечером все равно хотелось жрать. но я тупо игнорировала это чувство- кпц как тяжело! на сл утро- проснулась голодной, позавтракала плотно, дотянула до обеда, позже перекусила фруктами, поужинала и все равно перед сном съела 1 печенье- это уже 👍🏻 было для меня. не стала запрещать совсем, чтобы без срывов быть. далее аппетит стал пропадать, завтракала, обедала, фрукты, ужин и все, поняла как же хорошо себя чувствую когда не нажираюсь и не плачу потом. сейчас кнчн во время приема пищи могу переесть, но зажоров таковых нет) . сейчас позавтракала, больше пока что не хочу, моя цель- есть по голоду. удачи вам и мне
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.6 kg
9.4 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.3 kg a Week
09 February 2021
КАК УДЕРЖИВАТЬ ВЕС, кушаю не меньше 2000 ккал в день? при не высокой активности? нереально мне кажется, но может ли организм адаптироваться и стоять так? незапланированно после ужина съела 2 пиццы и 4 роллы. ужасно бесит, неделями КП, не могу кушать ниже-голодно, кто сталкивался?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
(4 comments)
steady weight
07 February 2021
скачем с каждым днём) как удерживать вес? подняла калораж до 1900-2000, но активность чисто бытовая, боюсь набрать и хочу чтобы организм привык на такую суточную дозу)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
05 February 2021
2 часа ночи... сегодня с утра до вечера шло все норм, но на ночь глядя снова случилось КП😰 на весах уже 50 кг с 47,8. вес растёт и это страшно, как перестать впихивать в себя еду? как удерживать вес? фс даёт на поддержку 1900, ела так около недели, набрала +-1 кг, думаю много для моей слабой активности... думаю снова спустится до 1500-1600!? из-за кп я перестала ощущать голод физический, вроде сытая, но ужиную, обедаю итд + дикие зажоры на ночь глядя. мне так страшнр
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.5 kg
8.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Gaining 2.3 kg a Week
03 February 2021
любимое фрикасе с курицей и грибами, за кадром чизкейк и жульен салат🤙❤️
(4 comments)
anelyasss07's Weight History
View Complete History