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Drih Samira
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31 January 2022
O almoço de hoje foi Camarão, shimeji na manteiga, brócolis, alface e tomate. Foi um mimo para mim.
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31 January 2022
Último dia de Janeiro, e o foco continua. O café da manhã de hoje foi:
Omelete com espinafre e provolone
Leite de amendoa com café sem açúcar.
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31 January 2022
Último dia de Janeiro, e estou no meu último dia de férias. Amanha é um novo ciclo no trabalho. Não fiz corri hoje pois a manhã inteira foi de chuva, pretendo fazer exercícios em casa antes do fim do dia se a chuva não passar. Sou do time que prefere exercícios ao ar livre.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.3 kg
13.3 kg
18.3 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
30 January 2022
Almoço delicia de domingo... teve um queijo coalho que nao sobreviveu para foto.
(2 comments)
30 January 2022
Meu cafe da manha delicia com cafe sem açucar e leite de amendoas: 1.7 gr de carboidratos.
(2 comments)
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