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24 October 2017
Bom dia
Vitamina de kefir com banana, pêssego,linhaça e óleo de coco.Ver se o intestino funciona
(8 comments)
23 October 2017
Tentando manter o foco...comecei a semana desanimada :(
Deve ser a bendita tpm chegando rs
(2 comments)
23 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.2 kg
5.8 kg
10.2 kg
Reasonably Well
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steady weight
22 October 2017
Abrindo JI de 18 hrs
Fiz um creme de filezinho de frango,ovos cozidos,mussarela,cebola,alho,manjericão,alecrim,folhas de cenoura de beterraba e couve manteiga.Pimenta e temperos naturais.Bati tudo e ficou maravilhosa.Hoje não contei macros.Voltando ao JI.
(3 comments)
22 October 2017
Hj meu JI está sendo sofrido.Ontem me permiti comer fora da LC e foi muito bom...teve hot dog caseiro,bis,cookie e suco tang(n bebo refri há anos), enfim..é isso,LC é pra vida toda,mas qd eu tiver vntd vou me permitir sim,e o foco continua *-* 1°JI cm fome
(3 comments)
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