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Dani.delcarvalho
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15 January 2021
Almoço: Carne moida com quiabo, salada de cenoura ralada, repolho, pimentão, alface e tomate verde
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15 January 2021
Cafe da manha: Água morna com limão. Pão de microondas (ovo, requeijão e fermento) mas 60g de mamão e 2 c/sopa de lascas de coco
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14 January 2021
Almoço de hoje: salada de couve com tomate, pimentão e cebola. Feijão, arroz integral e filé de frango grelhado, temperado com ervas e gengibre.
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13 January 2021
Almoço: Inhame cozido, caldo de feijão com cebolinha e pimenta malagueta, lombo grelhado acebolado e salada
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13 January 2021
Bom dia! Tomei 250 ml de água morna com limão 20 min antes do café. Omele de 2 ovos com queijo minas 90 g de mamão formosa e 3 c/sopa de iogurte com uva passa/ameixa
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