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06 August 2015
Bom dia,amados!!!!!! Ontem puxei bastante no exercício. Fui e voltei a pé do treino ( 6km), puxei no hiit (ai, meus pulmões). Tem gente aqui que vai dizer que é pouco. Mas fica dois anos presos em uma cama por causa de uma depressão e depois vem comparar!!(não façam isso, fujam disso... é terrível!) Claro que busco emagrecer, mas acima de tudo quero saúde!!
(1 comment)
05 August 2015
Calcular calorias era fácil. O desafio agora é calcular carboidratos. Juro que me perco. Aos poucos descubro os recursos do fatsecret, vou lendo, aprendendo e comendo sem ficar jogando dinheiro fora com produtos lights. Hoje completei uma semana aqui, uma semana de aprendizado. Uma semana q descobri q não sei tudo.
(9 comments)
04 August 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.3 kg
0.7 kg
9.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
03 August 2015
HIIT pra gastar. Mas ainda acho pouco.
(1 comment)
03 August 2015
Ontem não foi um dia muito legal. Passei 15 dias longe de farinha branca e açúcar. Ontem, na minha mãe, tomei café e comi pão doce. Tive uma irritação intestinal fora do comum. Fiquei muito preocupada.
(1 comment)
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