Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alfredo Kruger
Journal
Alfredo Kruger's Journal
Alfredo Kruger's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 50
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
14 September 2023
Мини-обед на 320 ккал.
Жареное филе свинины 43 гр
Спагетти 130 гр
Кабачок 20 гр
Помидор 20 гр
(1 comment)
14 September 2023
Завтрак на 296 ккал.
Add Comment
13 September 2023
В блендере смешать (1-2 минуты):
200 мл сока и 65 гр овсянки, можно добавить мед и банан, но тогда получается очень калорийно)).
У меня сегодня без добавок на 337 ккал.
Я делаю жидкую версию, если хотите погуще то добавьте больше овсянки.
Add Comment
13 September 2023
Завтрак на 366 ккал
Хлеб "Дачный" 20 гр
Паштет куриный 35 гр
Яичница из двух средних яиц
Помидор 130 гр
Онурец 40 гр
Майонез 5 гр (или пол ст.л.)
Add Comment
12 September 2023
Этот вечерний перекус обошелся в 618 ккал 👀
Пирожок с картошкой 130 гр.
Add Comment
Alfredo Kruger's Weight History
View Complete History