Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Лариса Евгеньевна Мирончева
Journal
Лариса Евгеньевна Мирончева's Journal
Лариса Евгеньевна Мирончева's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 67
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
07 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.4 kg
7.6 kg
6.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.9 kg a Week
05 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
6.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
27 February 2020
ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ с заварным кремом пп
Кбжу 160 5/6/18,5
Для блинчиков:
✔️2 яйца
✔️30гр муки ( рисовая /пшеничная )
✔️10гр какао
✔️160мл кефира (жидкого йогурта/ряженки или молока 2,5 %)
✔️1/2 чл разрыхлителя
✔️50 мл теплой водички
✔️подсластитель (я брала 30гр тростникового сахара)
✔️1ч.л. масла ГХИ (можно заменить сливочным)
Для крема:
✔️ 300 мл молока
✔️1 яйцо
✔️ 2 ст.л. кукурузного крахмала(20 гр)
✔️подсластитель по вкусу(30-40 гр тростникового сахара/мёд)
Яйца взбиваем с солью и подсластителем. Вливаем кефир и добавляем разрыхлитель, еще раз взбиваем. Затем добавляем муку, какао, перемешиваем и в последнюю очередь вливаем водичку и добавляем масло. Взбиваем и выпекаем блинчики на хорошо разогретой а/п сковороде.
Для крема смешиваем крахмал с молоком и яйцо и ставим на средний огонь. Постоянно мешая, не доводя до кипения, варим до загустения.
Ну и сборка самое простое: намазыааем блинчики кремом скручивая в рулет. Затем заворачиваем его в пищевую пленку и на ночь в холодильник (впринципе достаточно пару часов😉)
Add Comment
27 February 2020
Обед на 195 ккал🍽
Add Comment
22 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.6 kg
6.4 kg
7.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Лариса Евгеньевна Мирончева's Weight History
View Complete History