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Weight History
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06 December 2021
Finalmente quebrei o plateau.
Muito estranho que eu tenha passado por isso, mas ao que parece aconteceu. Mesmo em uma dieta hipocalórica minha evolução parou com apenas um mês de dieta.
Não consigo ver a ciência por trás disso. A matemática e a lógica me dizem que é impossível. Mas a balança diz que não. Não consegui atingir o meu 2o número mágico, e estar abaixo de 70kg. Mas fico feliz que esteja abaixo dos 71.5. Achei que em 10 dias atingiria minha meta parcial, mas passaram-se 20 dias e a balança não moveu um único milímetro.
Enfim, fiquei desmotivada. Estava super rígida, mantendo uma dieta espartana e fazendo exercícios. Passei a última semana chutando o balde, fazendo pouco exercício e me permitindo participar de happy hour (o inimigo número 1 das dietas).
A parte positiva é vista nas roupas, que estão mais confortáveis. Muitas pessoas comentando que afinei. Acho ainda mais estranho, que seja tão perceptível pra quem está de fora, e me vê quase todo dia. Mas não se veja nada refletindo na balança.
Quando fazemos dietas muito pesadas, o que mantém o foco é o resultado. Se você se esforça muito e é recompensando, você mantém o mesmo nível de esforço. Do contrário fica bem difícil abrir mão de tudo e ter em troca muito pouco.
Vou tentar novamente e voltei pra dieta restritiva ontem. Vamos ver se queimo esses 0.9kg e chego finalmente aos 70. Que triste chegar ao ponto que 70kg é a meta. Mas, é o que tem pra hoje. Vamos que vamos.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.9 kg
5.3 kg
10.9 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 0.4 kg a Week
28 November 2021
BMT Caseiro
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24 November 2021
Subway caseiro ;)
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24 November 2021
Não entendo mais nada. Durante essa semana não perdi 1 único grama. Mantenho exatamente a mesma estratégia que me fez perder 5kg em cerca de 3 semanas. Minha alimentação é espartana e prático exercícios regularmente. Não vou dizer que nunca faltei a uma aula, mas de maneira geral me exercito 3 vezes por semana. Além disso abandonei o elevador e passei a utilizar as escadas, a única excessão a essa regra é a descida de manhã para ir ao trabalho (não quero chegar suada ou esbaforida). Tá, teve um dia que eu me recusei a usar as escadas, mas foi só uma vez. Tem uns 10 dias que uso as escadas, o que é dolorido e as vezes enfadonho. Mas enfim, a única coisa diferente que aconteceu e não deveria ter acontecido é que meu período desceu. Acho que a gente incha nessa época e tenho certeza que estou retendo líquidos nessa fase, mas isso já deveria ter passado. Tem mais de 1 semana, já deveria ter "desinchado". Então, fiz tudo como manda o figurino nessa semana, me exercitei os 3 dias, só usei as escadarias e não desviei 1mm da dieta, fui extremamente rigorosa e disciplinada. E tudo isso pra quê? Pra nada. Já deveria ter baixado de 70kg e estou aqui estacionada nós 71.5kg. Fora que a minha balança, a louca, não é parâmetro nem garantia pra nada. Sinto que as roupas estão menos apertadas, mas TB vejo no espelho que estou longe de voltar a ser como eu fui a vida toda. Eu definitivamente não comi o suficiente pra manter o peso. #chateada
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
4.7 kg
11.5 kg
Reasonably Well
(17 comments)
steady weight
15 November 2021
Hoje é o primeiro marco importante em minha jornada na luta contra os quilos a mais. Hoje estou oficialmente com menor peso dos últimos 3 anos :). Minha balança é muito louca e eu nunca sei se o que ela me diz é um retrato fiel da realidade, mas considero quando os valores se repetem por 2 ou 3 dias. Hoje ela marcou 71.5 e depois quando fiz um teste com mais peso e depois sem peso ela marcou 71.0. Como 71.5 ela já vem marcando a mais tempo, vou tomar esse número por verdade. Próximo marco, baixar de 70 quilos. Estou um pouco mais próxima. Bem, tenho feito sacrifícios há cerca de 3 semanas e colhendo os bons frutos de algumas escolhas, mesmo que ingerir um número baixo de calorias seja polêmico, tem funcionado e consigo manter a necessária disciplina. As vezes é chato abrir mão de certas delícias, ontem ignorei minha vontade de tomar uma mísera cervejinha. É o que é. São escolhas. Decidi que se ficar de firula vou me obrigar a subir algumas escadas...kkkk
A próxima pesagem será daqui a 5 dias e quem sabe eu chegue aos 70. Experimentei um shorts ontem que sempre ficava apertado e ficou justo, não folgado, mas certamente vi uma luz no fim do túnel.
Sigo firme. Let's do It!!!
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Diet followed:
71.5 kg
4.7 kg
11.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 1.6 kg a Week
!Patricia's Weight History
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