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30 August 2019
Oggi pasta, verdure e trota salmonata che rende meglio nel prima ahaahaa. Considerato che a me il pesce non fa impazzire, non era affatto male. C'è, tra voi, qualcuno a cui il pesce non piace e che pur sapendo che fa bene, non lo mangia comunque?
(9 comments)
30 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
44.9 kg
2.1 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
29 August 2019
Controllo dalla nutrizionista:
- peso 45kg (+1,4kg)
Aumento atteso, ad occhio direi di aver perso ancora un po' di grasso 😁. La nutrizionista ha detto che per ora devo mantenere il peso, a fine settembre potrei cominciare con la fase di massa, deciderò poi. Se la prossima settimana riprenderò ad allenarmi in palestra, alzerò comunque un po' i carboidrati per portarmi alla quota lasciata ad aprile, 2200Kcal, per poi abbassare i grassi in favore dei carboidrati.
Spero che il prossimo allenamento sia stimolante, soprattutto mentalmente e spero di inventarmi più trucchi possibili e arrivare a pesare solo la pasta, come facevo quando mangiavo a sensazione.
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29 August 2019
*
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
45.1 kg
1.9 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
28 August 2019
*
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
45.2 kg
1.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
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