Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
osya.os
Journal
osya.os's Journal
osya.os's Profile
|
Weight History
91 to 95 of 100
Page:
Previous
...
15
16
17
18
19
20
Next
14 March 2024
Такое МЕНЮ за день. Не все фотографировала.
Малыши Вафли просто прелесть. 😺
Делала домашние куриные котлеты после анализа журнала ✨
Add Comment
14 March 2024
Начала выписывать то, что прохожу сама, наблюдая и анализируя. В ТГ выложила (чтобы тут не засорять) способы, которые за собой замечаю, которые помогают мне сейчас с этим справится. Найти в себе ценность и поверить в себя. Мой путь.
[поиск: osya.s.notes ]
Add Comment
14 March 2024
А это анализ по таймеру⏰⏳
Честно признаться необычный способ, но мне помогает принять осознанное решение - голодная я или нет. А там и вопрос - что хочу съесть.
Лишний раз таймер включать из-за перекуса не хочется😉
Add Comment
14 March 2024
Вот такое меню за последние пару дней.
Отмечаю время, что ела и хотела ли есть для выработки осознанности в питании.
Add Comment
14 March 2024
118,7 кг - 50,9 % - оценка тела 1.5 [по весам PICOOC]
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
118.7 kg
2.4 kg
66.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
osya.os's Weight History
View Complete History