Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
pevica22
Journal
pevica22's Journal
pevica22's Profile
|
Weight History
86 to 90 of 209
Page:
Previous
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Next
02 February 2021
За 3 недели похудела только на 1,7 кг ( как так у мне и тренировки и ПП, кбжу сейчас если без спорта 1300 ккал, если с тренером занимаюсь то 1500-1600ккал, рост 161, вес 55,2, возраст 25 боюсь что сорвусь с такими темпами похудения ( хочу в этом месяце сбросить 5 кг и весить уже 50 кг 😍
Что посоветуйте
Жиры употребляю от 60-80
Углеводы 110-150
Белки 80-100
Примерно
Ребята пожалуйста помогите посоветуйте ! Тренировки с тренером 3 раза в неделю
Тренировки сама растяжка и тд 3 раз в неделю
В общем 5-6 раз в неделю я занимаюсь спортом
Питаюсь каши, орехи, творог, супы, курица, лосось, тунец, салаты, чай вода, овощи разные, из фруктов яблоки, и редко когда мандарины банан !
Иногда вместо сладкого батончики протеиновые
(2 comments)
02 February 2021
Суп из чечевицы и хлеб цельнозерновой
Add Comment
01 February 2021
Мой ужин
Вчера съела много всего и вышла из нормы ккал
И сегодня тоже много чего ела
Поэтому сейчас легкий ужин
Add Comment
30 January 2021
Тунец не очень ( много костей, и на вкус так себе ( и ещё название компании только сейчас заметила что толстый Боцман 🤣 в общем лучше просто покупать рыбу на пару судака или семгу либо самой готовить, консервированное лучше не покупать 👎🏻
(7 comments)
30 January 2021
Завтрак на 650 ккал
Add Comment
pevica22's Weight History
View Complete History