Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
umpeleva84
Journal
umpeleva84's Journal
umpeleva84's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 125
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
22 November 2023
Завтрак 635 калл. Всем доброе утро и хорошено начала дня!
Add Comment
21 November 2023
Ужин на 496 калл. Что то сегодня весь день картофельный, надеюсь это из за КД. 3 раза сегодня полностью меняла рацион именно под свои хотелки. Скорее бы закончились эти дни, соскучилась по отвесам(
Add Comment
21 November 2023
Обед 527 калл. Сегодня сделала для себя открытие, в последние дни возникали мысли,что хочу сладкого, решила скушать на завтрак вафли, занескла в суточный калораж, а когда начала их кушать, оказалось, что не так это и вкусно, съела 1шт, остальные убрала )
Add Comment
21 November 2023
Завтрак 943 калл. Сегодня захотелось вредностей с утра, регила немного побаловать себя. Творог со сгущенкой 12гр, вафли шоколадные, бутерброды, за кадром кофе с молоком. Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
Add Comment
20 November 2023
Обычно я делюсь своими мыслями, переживаниями и успехами с подругой (товарисч по несчастью/жирам) Но сейчас она не в строю, очень непростой период в жизни у нее, не хочу грузить не нужной информацией, поэтому буду грузить свой дневник 😁
Я сейчас без отвесов, так как начались 🩸 женские дела, но тем не менее мне есть чем похвастаться и есть чем гордиться.
В пятницу у мамы был день рождения, конечно же ожидалось застолье, я пропустила обед, дабы оставить запас калорий на ужин, вечером во время застолья примерно прикинула еду по весу (мое строительное прошлое в этом очень помогает, могу на глаз отрезать ровно 100гр огурца 😁) выпила немного пива, которое тоже учла в калории и отказалась от тортика, перенесла его на утро. Тортика утром скушала мааааленький кусочек после завтрака.
Для меня это и успех и открытие! Я даже не думала, что когда питаешься вкусно и сбалансированно, то можно легко держать себя в руках даже во время застолья! Как же здорово, что я пришла к этому открытию, после моих прошлых бессмысленных голодовок.
Еще в моей жизни присутствуют тренировки, которые пока что мне тяжело и лениво даются, и вот сегодня был очередной приступ лени, правда вперемешку с головной болью, но я пересилила себя и договорилась с собой, что сделаю хотя бы половину тренировки и дальше буду ориентироваться по самочувствию. К моему сожалению самочувствие и правда меня подвело и больше половины тренировки я не осилила, но то,что я переборола свою лень - для меня это еще один маленький шажок к победе.
Add Comment
umpeleva84's Weight History
View Complete History