Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yvlena
Journal
yvlena's Journal
yvlena's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 118
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Next
23 November 2019
Не удержалась, адаптировала под себя рецепт королевской ватрушки..не люблю какао, зато люблю вяленую вишню, получилось на 100г=204ккал. Я в процессе поднятия калорий с дефицита.
(2 comments)
19 November 2019
Вопрос к сообществу- если я на подъеме, имеет ли смысл каждую неделю переписывать свой РСК на сайте? Как часто его нужно переписывать при циклировании? Кто как поступает?
Очень нравится вкус овсянки на молоке, банана и квадратика шоколада на завтрак...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
12 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.8 kg a Week
10 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
13 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
03 November 2019
Калораж не меняю, но вес стал понемногу расти...вопрос знатокам- на сколько допустима прибавка веса на поддержке и сколько по времени поддержка должна длиться перед новым заходом в дефицит? У меня ситуация ежика с картинки...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
12.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 0.5 kg a Week
24 October 2019
Я нашла свой калораж поддержки. Сейчас у меня минус 13кг. Сбросила вес на привычных продуктах,вписываясь в калории, рассчитанные мне FS. Теперь закрепляю этот вес, чтобы потом двинуться дальше. Сегодня у меня сырные маффины с кедровыми орешками, фото для интересующихся. Все смешать, добавить разрыхлитель,в духовку на 13-15 минут. 1 штука на 79,5 кал. Всем хорошего денечка!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.8 kg
13.2 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
yvlena's Weight History
View Complete History