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16 January 2014
DANS LE BUT D'UN AMAIGRISSEMENT
NE PAS CONSOMMER D'ALIMENTS GLUCIDIQUES (SUCRERIES, BOISSONS SUCRÉES, FRUITS, PAIN, FÉCULENTS) JUSTE AVANT DE PRATIQUER UN SPORT. LES MUSCLES ÉTANT PARTIELLEMENT PRIVÉ DE GLYCOGÈNE, L'ORGANISME IRA PUISEZ L'ÉNERGIE NÉCESSAIRE DANS VOTRE MASSE GRASSE
ÉVITER LES BOISSONS OU LES ALIMENTS SUCRÉS (SODA, BARRES CHOCOLATÉES) IMMÉDIATEMENT APRÈS L'EXERCICE PHYSIQUE. EN EFFET LE CORPS CONTINUE DE PUISER DANS LES RÉSERVES DE GRAISSE JUSQU'À UNE HEURE APRÈS LA FIN DE L'EXERCICE…. MAIS À CONDITION QUE LES MUSCLES NE SOIENT PAS RÉALIMENTER EN SUCRE!
(1 comment)
15 January 2014
MANGER DIFFÉREMMENT C'EST AUSSI VIVRE DIFFÉREMMENT
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15 January 2014
LE MOI D'AUJOURD'HUI EST IMPATIENT EST IMPULSIF : IL VEUT PROFITER DE LA VIE, ICI ET MAINTENANT. AU CONTRAIRE QUAND NOUS ENVISAGEONS LE FUTUR NOUS LE FAISONS AVEC NOTRE CERVEAU RATIONNEL.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
14 January 2014
EXISTER PLUS EVITE DE TROP MANGER
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11 January 2014
S'ALLÉGER POUR SE SENTIR VIVRE
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