Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Pavel-Nsk
Journal
Pavel-Nsk's Journal
Pavel-Nsk's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 70
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
Next
03 July 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.1 kg
16.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
02 July 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.9 kg
16.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.3 kg a Week
29 June 2013
Сегодня были соревнования внутри нашего управления среди отделов. Мы заняли первое место. Пришлось отметить 2 банками Балтики нулевки и рыбой.
Но плановая калорийность не нарушена. Думая пару дней вес будет не адекватный из-за воды в органоне.
Add Comment
29 June 2013
Сегодня для меня Событие!
Вес снизился ниже 100 кг. Такой вес я не помню за последние лет 10 точно.
Что касается методов, то все просто - ограничение колорийности и ежедневный спортзал (на самом деле 5 дней в неделю- 3 кардио час бег по 8 кг/ч, 2 силовых и кардио).
Вес стал уходить не более 1 кг в неделю, но это норма.
По наблюдению некоторых пользователей, для потери кг жира нужен дефицит Ккалорий в размере 7700, что меньше колорийности самого жира 9 Кк в 1 гр.
Add Comment
29 June 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.9 kg
15.1 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
Pavel-Nsk's Weight History
View Complete History